Categorie archief: Personal

Wat doe ik nu? – Een persoonlijke update

Na 1,5 jaar blog stilte krijg ik regelmatig de vraag: Wat heb je de afgelopen 1.5 jaar gedaan en wat doe je nu dan?
Best een legitieme vraag en dus vond ik dat ik die maar eens moest beantwoorden.

2 jaar geleden rond deze tijd zat ik voor de derde keer in Zuid Afrika.
Het land waar ik mijn hart aan verloren heb en waar ik hoop nog veel vaker te gaan komen.
Na de toch wel wat traumatische ziekenhuiservaring in 2013 had ik nooit het gevoel mijn periode in Zuid Afrika goed afgesloten te hebben. Begin 2015 vertrok ik dus weer richting dit prachtige land en het mooie project Kwa.Mama.
Hier heb ik weer een geweldige tijd gehad en ook veel gezien van het land door met de Bazbus te mogen rondreizen.
Wel was ik in die periode erg bezig met: Wat nu?
Vanuit Zuid Afrika heb ik meerdere sollicitatie brieven geschreven en bij thuiskomst mocht ik bij meerdere organisaties op gesprek komen.

Vrijwilligerswerk Zuid Afrika - Volunteer South Africa - Safari Hluhluwe-48

Zo sprong ik vanuit Zuid Afrika het werkende leven in.
Met op een gegeven moment vijf verschillende 0-uren contracten op zak had ik het werk redelijk voor het uitkiezen. Maar echt gelukkig werd ik niet van de onzekerheid.
Gelukkig mocht ik in maart 2016 een zwangerschapsvervanging doen bij Kentalis Rotsoord. Een school voor speciaal basisonderwijs. Het is een cluster 2 school en dit houdt in dat er kinderen komen met ernstige Taal en/of Spraakproblemen zoals Taalontwikkelingsstoornis, autisme of slechthorendheid. Hier stond ik samen met een leerkracht in een kleutergroep en ik had het er geweldig naar mijn zin.
Het was tot het einde van het schooljaar spannend of ik mocht blijven en terug kon komen in het nieuwe schooljaar. Uiteindelijk had ik het geluk dat ik mocht blijven en een vaste baan aangeboden kreeg. Echt heel blij was ik! Het is echt een super leuke plek om de komende periode te kunnen blijven werken.
Hier werk ik nu dus ook nog steeds met erg veel plezier. Ook dit jaar weer in een kleutergroep en wat zijn kleuters toch leuk. 14 hele verschillende jongens en meisjes die ik dit schooljaar weer een stapje op weg mag helpen.

Maar niet alleen werk is hetgene dat veranderd is de afgelopen periode.
Na lang wikken&wegen ben ik namelijk ook weer een nieuwe studie begonnen.
Ik heb lang getwijfeld over wat ik wou gaan doen en vooral wat ik kon gaan doen.
Uiteindelijk heb ik de knoop doorgehakt en ben ik nu nog steeds gelukkig met die keuze.
Op dit moment zit ik in mijn 2de jaar van de Post-HBO opleiding Psychomotorische Kindertherapie.
Een hele mond vol! Het is een opleiding van 3 jaar die ik in deeltijd volg. Dit houdt in dat ik om de week op een zaterdag een dag naar school ga. Daarnaast heb ik natuurlijk ook wel tijd nodig voor thuisstudie en in mijn 3de jaar zal ik stage moeten lopen en een scriptie schrijven. Vooral naar die stage kijk ik enorm uit, ook al is het ook wel erg spannend.
Je wordt bij deze studie opgeleid tot Psychomotorisch kindertherapeut. Het is dus een erg specialistische opleiding die gericht is op kinderen en jongeren.
In het kort leg ik PMKT vaak uit als een therapie waarbij niet praten maar Doen, Ervaren en Bewegen centraal staat. Doormiddel van Doen en Ervaren probeer je als therapeut het kind op weg te helpen in zijn of haar ontwikkeling.
Je kunt er meer over lezen op: http://nvpmkt.nl/werkwijze/
Er wordt gekeken naar het hele kind en niet naar maar een klein stukje er van.
Sensorisch, motorisch, emotioneel, sociaal en cognitief.
Het kind, het gedrag en de omgeving wordt meegenomen.
Met vakken als Neurobiologie, diagnostiek, pschypathologie en psychomotoriek doe ik veel kennis op maar ook tijdens de opleiding staat Bewegen al centraal. Dus ik mag zelf ook lekker veel doen! Spelletjes in de gymzaal, trampoline springen en ringzwaaien, muzikale vaardigheden en dansen.
Soms voel ik mijzelf ook weer een beetje kind!
Ik kan het echt iedereen aanraden.. Dus als je interesse hebt in deze studie. Stuur mij even een berichtje of kijk op de website van PMKT-opleiding: http://www.pmkt-opleiding.nl/

logo pmkt

En het reizen dan?
Ik hoor het jullie bijna denken.
Nou reizen doe ik zeker ook nog steeds.
Al ben ik nu wel gebonden aan de schoolvakanties en door mijn opleiding is het ook lastiger om tussendoor weg te gaan. Gelukkig is de zomervakantie lekker lang.
De afgelopen periode ben ik toch nog aardig wat weggeweest.
Met de kerstvakantie zat ik 10 dagen in Berlijn, in November was ik samen met mijn zusje een paar dagen in Marrakech en afgelopen zomer zat ik nog een aantal weken in Maleisië en Singapore.
Ook de volgende grote reis is alweer geboekt.
Deze zomervakantie ga ik naar Australië, Bali en Lombok.
Een hele reis en extra speciaal omdat ik dit samen met mijn vader en zusje ga doen.
In Australië zal ik samen met mijn vader familie bezoeken in Melbourne om vervolgens door te vliegen naar Bali en daar mijn zusje en haar vriend te ontmoeten.
Samen reizen we dan nog ongeveer 2.5 week door Bali en Lombok.
Mocht je tips hebben voor Bali en/of Lombok dan horen wij die natuurlijk graag.

Dit is in het heel kort wat ik een beetje heb uitgespookt de afgelopen 1.5 jaar en wat ik nu doe.
Er is best veel veranderd maar ik voel mij er ontzettend goed bij en dat is het belangrijkste!

The Green Happiness – We gaan van start

Wat veel en wat een lieve reacties heb ik gekregen op mijn vorige blog.
Een persoonlijk verhaal. Best spannend om zo online te zetten.
Stiekem had ik misschien ook juist wel reacties verwacht als: Wat voor idioots heb je nu weer bedacht?
Maar niets was minder waar. Alleen maar lieve en positieve reacties.
Uit onverwachte hoek kreeg ik mailtjes en appjes.
Super fijn en het heeft mij enorm goed gedaan.
Ook erg goed om te weten dat er zo veel mensen zullen zijn die mij gaan steunen de komende 50 dagen.

Gisteravond kwamen mijn boodschappen binnen. Wat veel! En wat ziet het er meteen al gezond uit!
Vandaag ben ik de keuken ingedoken om de eerste gerechten voor te bereiden.
Hier heb ik ongeveer 2 uur over gedaan. Dit klinkt lang maar ik heb ook echt veel gemaakt.

Week 1
image7

Een healthy caramel bar: Deze mag ik de komende week elke dag wel een keertje eten. (Nog geen foto, hij zit nog in de vriezer.)

Half baked happy oats: Ontbijt voor de komende twee ochtenden.
image10

Pompoenspread: Dit gebruik ik de komende week op brood, als dip en als dressing. Ik heb de helft minder pompoen genomen en daarvoor in de plaats kikkererwten gedaan. Een soort pompoenhummus.
image11

Pompoenrisotto: Avondeten voor morgen en de lunch van dinsdag. Die hele pan vol is echt maar voor 2x eten, ik ga dus zeker niet verhongeren.
image8

Tomatensoep: Niet uit het boek maar als extraatje voor tussendoor, extra groente.
Tussendoor eet je regelmatig rauwe groentes met de pompoenspread. Bijv. 200 gram worteltjes staat er dan als snack. Enkel 200 gram wortelen is best veel dus 100 gram wortels en een lekkere kom soep vind ik dan denk ik fijner om te eten.
image9

Alles bij elkaar vielen mij de voorbereidingen mee.
Elke dinsdagavond kookt mijn vader en hij gaat dan voor mij de recepten uit het boek maken.
Dit scheelt mij ook weer een avond koken (plus vaak ook de lunch van de volgende dag).
Vooral vooruit plannen voor werkdagen is handig en op mijn vrije dagen en in het weekend heb ik natuurlijk veel meer tijd om het de dag zelf nog te maken.
De zondag ga ik de komende weken vrij proberen te houden zodat ik mij goed kan voorbereiden op de volgende week. Ook wil ik dan mijn blog bijwerken om over de afgelopen week te vertellen.
Het scheelt denk ik wel dat ik koken leuk vind om te doen want anders is het meteen al een veel grotere opgave.

Ik ga vol goede moed van start!

image5

The Green Happiness – Het roer om

Een korte tijd geleden kreeg ik de niet al te leuke diagnose van PCOS te horen.
PCOS staat voor PolyCysteus Ovarium syndroom.
De S in de afkorting staat voor syndroom en dit maakt dat er verschillende klachten en symptomen zijn die er bij PCOS kunnen bestaan maar niet elke vrouw heeft hier ook daadwerkelijk last van.
Het is denk ik overbodig om te vertellen dat PCOS alleen bij vrouwen voorkomt aangezien mannen geen eierstokken hebben.
Bij PCOS is er een verstoring in je hormonen en dit zorgt er bij veel vrouwen voor dat de menstruatiecyclus lang en onregelmatig is of zelfs helemaal uitblijft.
Dit klinkt voor sommige misschien als muziek in de oren weinig tot niet ongesteld zijn maar dit syndroom heeft veel vervelende klachten tot gevolg.
Iets dat ook veel blijkt voor te komen is overgewicht, hier kan ook ik helaas over meepraten.
Het vervelende is dat overgewicht een symptoom is maar dat dit tevens de PCOS ook kan verergeren.
Zien jullie de vicieuze cirkel al ontstaan? Door PCOS is het voor mij heel erg moeilijk om af te vallen maar de extra kilo’s maken ook dat de PCOS waarschijnlijk erger is.
En wat dan?
Ja, goede vraag en eentje die ik niet goed kan beantwoorden.
Na de diagnose heb ik het roer al om proberen te gooien maar de frustraties liepen hoog op omdat het weinig tot geen resultaat opleverde.
Tijdens de feestdagen dit daarom ook even helemaal losgelaten en gaan kijken wat ik nu dan echt wil en kan.
Het roer moet echt om!

Van een lief vriendinnetje kreeg ik via via het boek van “Your 50 days of green happiness – The winter edition”.
Het is een compleet boek van 2,5 kilo (Ja, echt 2.5 kilo) met achtergrond informatie over voeding en hun methode, recepten en ook 50 volledige dagmenu’s.
Het programma is bijna volledig veganistisch en waar dat mij eerst enorm tegenhield ben ik er nu na wat lezen en het kijken van documentaires ook wel van overtuigd dat het misschien zou kunnen helpen.
Let wel ik ga op dit moment niet compleet veganistisch eten, daar ben ik zeker nog niet aan toe. Maar meer plantaardig eten en minderen met vlees en zuivel is denk ik voor niemand slecht.
De houvast van 50 dagmenu’s spreekt mij erg aan. Niet nadenken over wat je wel of niet mag eten maar gewoon eten wat er in het boek staat.
De prachtige foto’s helpen stiekem ook wel bij de beslissing om dit 50 dagen te gaan proberen.

image5the green happiness week 1 en 2

De twee meiden van The Green Happiness zijn einde van de zomer veel negatief in het nieuws geweest. Ook ik heb dit meegekregen en was o.a. daarom ook wel een tijdje in de twijfelmodus.
Zoals in elke discussie zijn er altijd twee kanten van het verhaal en heel veel verschillende meningen. Het voedingscentrum was bang dat je tekorten zou kunnen oplopen als je op de TGH manier zou eten. Uiteraard zeggen de meiden van TGH dat dit niet zo is.
Onderzoeken spreken elkaar tegen, experts spreken elkaar tegen en alle voor- en tegenstanders spreken elkaar natuurlijk ook tegen.
De waarheid zal vast ergens in het midden liggen. De adviezen van het voedingscentrum ben ik ook zeker geen fan van maar wat nu wel echt goed voor je is dat weet ik eigenlijk ook niet meer.
Nu dat ik mij wat meer heb ingelezen en verschillende documentaires heb gekeken over veganistisch eten denk ik wel dat dit voor veel mensen gezondheidsvoordelen op kan leveren.
Voor mij is compleet veganistisch leven echt nog een te grote stap dus ik ga de 50 dagen van The Green Happiness volgen met wat aanpassingen. Zo zal ik soms eens wat vlees of bijv. wat feta toevoegen of als ik uiteten ga het even loslaten.
Ik ga wel proberen om zo puur, onbewerkt en zuivelvrij als mogelijk te eten en de menu’s te volgen, al dan niet met wat toevoegingen.

50 days green happiness

Wat hoop ik te bereiken met deze manier van eten?
– Hormonen weer in balans
– Afkomen van vervelende kwaaltjes (Hoofdpijn, verkouden etc..)
– Meer energie
– Afvallen

Ik zal jullie de 50 dagen meenemen in mijn avontuur.
Ik gebruik mijn blog tevens als stok achter de deur. Help mij om dit goed te voltooien!
Dus grijp mij vooral bij de kraag als ik volledig van het padje af raak.
Morgenavond komt de AH mijn boodschappen bezorgen, dan duik ik zondag de keuken in voor alle voorbereidingen om dan maandag te starten.

Volgen jullie mijn Avontuur?

your 50 days of green happiness week 1

1.5 jaar in 100 woorden

Veranderingen, keuzes, werken, studie, familie, vrienden, verwerken, verder gaan, leren, doorzetten, leven, reizen, ontdekken, gezonder, geloven, hopen, liefde, vieren, CLC, dopen, thuis, balans, kiezen voor mijzelf, zorgen, verdriet, blijdschap, moeilijke momenten, tranen, lachen, nieuwe vriendschappen, halfvol, zoektocht, kentalis, psychomotorische kindertherapie, kleuters, communicatie, gebaren, behandeling, oefenen, doen, ervaren, creatief, muziek, beweging, het brein, genieten, ballet, Maleisië, ziekenhuis, zon, zee, strand, bergen, steden, stop, fotografie, huis, wonen, bos, lopen, blessing, boeken, pijn, wachten, kinderen, pcos, healthy food, natuurlijk, denken, weten, zacht, zuiver, ontmoeten, twijfels, zien, kijken, grenzen, spelen, speeltuin, proberen, sparen, warm, praten, voelen, kracht, tijd, vliegen, ambitie, licht, donker, nee, ja!

Ja?, Nee?, Ja?, Nee?, Ja!

Hoe begin je na een pauze van 1.5 jaar weer een blog?
Ik weet het niet.

1.5 jaar stilte,
1.5 jaar helemaal niets,
1.5 jaar van veranderingen,
1.5 jaar van groeien,
1.5 jaar van nieuwe keuzes,
1.5 jaar dromen,
1.5 jaar durven,
en na 1.5 jaar weer Doen.

Ik ben een nieuwe weg ingeslagen.
Heb veel meegemaakt de afgelopen 1.5 jaar.
Veel gezien, veel gedaan, veel geleerd en veel niet verteld.

Een nieuw punt in mijn leven, een nieuw verhaal om te vertellen.
Ik neem jullie weer mee in mijn wereld.
Mijn wereld van Dromen, Durven en Doen!

dromen-durven-doen1

Tot snel 🙂

Stop – Pauze – Play

Ja, ik ben nog in leven.
Ben vooral met andere dingen bezig buiten het bloggen om.
Op het moment druk met mijzelf, mensen om mij heen en de rest.
Bloggen staat dus even op een laag pitje en ik weet ook nog niet wanneer ik dat weer ga oppakken.
Soms heb je even een pauze nodig en voor mij is die pauze nu duidelijk aangebroken.
Ben zo nu en dan lekker aan het werk, bezig met het uitvogelen hoe ik in september een nieuwe studie kan gaan starten en ik ga een kitten in huis nemen.
Van dat laatste laat ik jullie nog een paar lieve foto’s zien voordat ik weer afsluit.
Ik kom vast en zeker weer terug maar op dit moment kan ik mij even niet tot bloggen zetten en daarom kies ik voor mijn eigen bestwil en las ik een tijdelijke pauze in!
Stop – Pauze – Play.

Kitten 5

Kitten 4

Kitten 3

Kiezen, Keuzes, De toekomst

Mijn leven is een aaneenschakeling van keuzes.
Makkelijke keuzes maar ook hele moeilijke keuzes die je eigenlijk nooit wilt hoeven maken in je leven.
Op het moment sta ik weer voor een moeilijke keuze, een keuze die alles te maken heeft met mijn toekomst.
Wanneer weet je wat de goede keuze is? Volgens mij weet je dat nooit. Want kies je het ene dan weet je niet hoe het was gelopen als je het andere had gekozen.
Dat maakt het kiezen voor mij ook zo moeilijk want zodra je gekozen hebt kun je meestal niet meer terug.

De laatste tijd laat mijn gezondheid mij weer in de steek.
Was ik net opgeknapt van mijn keel, oor en bijholte ontsteking. Lig ik nu toch echt weer op de bank met dezelfde klachten.
Dit maakt voor mij sommige keuzes extra moeilijk.
Mijn gezondheid die niet meewerkt. De artsen die op dit moment geen remedie meer hebben want ik gebruik alles al wat er te gebruiken valt en meer is er nu gewoon niet.
Hoe kan ik dan kiezen voor mijn toekomst? Een toekomst die zo onzeker is door zoveel verschillende factoren.

Kiezen, Keuzes, De toekomst.
Niet makkelijk maar ik kom er wel! Ik kies, Ik maak de keuze, Ik ga voor mijn toekomst!