Nikon Quick start workshop

Vandaag heb ik in dierenpark Amersfoort de Nikon Quick start workshop gevolgd. Dit was heel erg interessant en ik heb er echt veel aan gehad.
Met minimale aanpassingen kun je al zo veel bereiken.
Waren sluitertijden, iso waarden en diafragma eerst nog abracadabra voor mij. Nu weet ik wat het doet en hoe je er mee kunt spelen om mooie en speciale foto’s te krijgen.
Hieronder wat voorbeelden van foto’s die ik vandaag heb geschoten tijdens het praktijk onderdeel van de workshop.

DSC_0077

DSC_0073

DSC_0070

DSC_0067

DSC_0062

DSC_0061

DSC_0054

DSC_0046

DSC_0044

DSC_0040

DSC_0039

DSC_0033

DSC_0026

DSC_0020

DSC_0014

DSC_0002

Advertenties

Wil jij ook vrijwilligerswerk doen in Zuid Afrika? Dat kan!!!

Wil jij vrijwilligerswerk in Zuid Afrika doen?
Lijkt het jou leuk om met kinderen uit een township te werken?
Dan is Kwa.Mama op zoek naar jou!

Kwa.Mama is op zoek naar vrijwilligers die voor een minimale periode van 4 weken naar Zuid Afrika willen komen om vrijwilligerswerk te doen.
Kwa.Mama is een care centre dat in het township Shakashead een pre school, after school programma en soupkitchen heeft opgezet.
De kinderen die naar Kwa.Mama komen, dit zijn er zo’n 200, komen daar voor scholing maar voornamelijk ook voor opvang en eten. Deze kinderen zouden anders vaak grotendeels alleen thuis zitten terwijl ouders aan het werk zijn, Kwa.Mama zorgt voor een veilig thuishaven waar ze overdag terecht kunnen.

Kwa.Mama zoekt vrijwilligers om te helpen bij de verzorging van de kinderen, assisteren van de leerkrachten, het organiseren van activiteiten, het geven van individuele aandacht en nog veel meer.
De meeste hulp is nodig bij de pre school waar kinderen van 2 tot 6 jaar oud voorbereid worden op de basisschool.
Ook hulp in de keuken bij het koken of in de groentetuin is welkom.
Het is erg belangrijk dat de vrijwilligers goed Engels spreken zo dat de kinderen dagelijks in contact komen met de Engelse taal.
De meeste medewerkers bij Kwa.Mama zijn ongeletterd en spreken zelf amper Engels, alleen daarom al zijn vrijwilligers zo hard nodig.

Ervaring in het werken met kinderen is geen vereiste.
Wel vragen wij om een minimale beschikbaarheid van 4 weken en je moet 18 jaar of ouder zijn.

Heb je of volg je een studie op het gebied van pedagogiek, educatie, psychologie of iets anders dat van grote waarde kan zijn voor Kwa.Mama? Dan kunnen we kijken naar de mogelijkheden om een speciaal project op te zetten waar jij met je ervaring Kwa.Mama extra kunt helpen. In overleg is er veel mogelijk.

Ga voor meer informatie naar: www.africavolunteerkwamama.com
Of mail (dit kan in het Nederlands of Engels) naar: info@africavolunteerkwamama.com

Wij hopen jou dan als vrijwilliger te verwelkomen bij Kwa.Mama.
Kwa.Mama heeft jou nodig!
44800_10151714033353296_1916572478_n

Met deze oproep is de eerste stap gezet om structureel internationale vrijwilligers te verwelkomen bij Kwa.Mama.
Het is helemaal mijn project geworden en de website heb ik gister opgezet.
Het is een geweldig initiatief en het zou geweldig kunnen worden.
Wil jij voor vrijwilligerswerk naar Zuid Afrika? Schroom dan niet om contact met mij op te nemen en neem vooral een kijkje op de website.

Ticket geboekt

Ja, het ticket naar Zuid Afrika is geboekt.
Op 10 september vlieg ik van Amsterdam naar Dubai waar ik een stopover van een paar dagen zal maken. Op 13 september vlieg ik dan vanaf Dubai verder naar Durban, om ergens na een halfjaar weer terug te vliegen.
Het is heel erg spannend en ik ben benieuwd hoe het allemaal zal gaan lopen.
Ik ga vrijwilligerswerk doen bij Kwa-mama en verder is het ook de bedoeling om rond te reizen in Zuid Afrika en eventueel omliggende landen zoals Mozambique.
Ik kan niet wachten om te gaan, heb er zo veel zin in.

We zijn ook nog steeds bezig met het opzetten van de mogelijkheid om meerdere en structureel internationale (engels sprekende) vrijwilligers bij Kwa-mama te laten komen werken.
Het stond in de kinderschoenen maar inmiddels is het al uitgegroeid tot een echt conreet plan waarbij de meeste dingen al geregeld zijn.
Als ik meer weet dan zal ik dat natuurlijk hier ook posten.

Vervelen

Hum…de titel klinkt wel erg kinderachtig zo op deze manier.
Vervelen!
Ja, dat begint bij mij nu wel echt te komen.
Ik voel me beter maar nog niet goed genoeg om echt dingen te kunnen doen.
De hele dag lezen, tv kijken, op internet en dan zo nu en dan even een rondje lopen, boodschappen doen, naar de fysio of iets anders en dan is mijn dag klaar.
Best wel een beetje saai dus, zeker als je bedenkt dat ik gewoon iemand ben die Doet.
Dingen doen en dan vooral op het gebied van (vrijwilligers)werk omdat dat eigenlijk ook gewoon mijn hobby is. Bezig zijn met kinderen met of en zonder stoornis.
Als ik mij dan maar iets beter voel dan begin ik met plannen maken. Wat kan ik gaan doen? Wanneer zal ik starten?
Ook al ben ik op dit gebied soms hardleers, de ervaring heeft toch wel wat plekken op mijn ziel achtergelaten waardoor ik het steeds moeilijker vind om aan iets te beginnen. Zeker als dat een verplichting inhoudt die ik niet altijd waar kan maken.
Op dit moment sta ik enorm in dubio of ik iets moet gaan doen of dat ik de verveling de overhand laat krijgen maar zo wel echt mijn rust pak.
Ik denk dat de wil om iets te doen toch nog steeds te sterk is en dat ik wel ga starten met iets om toch bezig te kunnen zijn want op dit moment word ik gillend gek van het niets doen.
Moet daarbij gewoon goed letten op de planning en kijken of ik veel rust kan pakken voor, tijdens en na die tijd.

Mijn beroemde Gamba’s

Veel mensen eten geen gamba’s omdat ze het maar een eng ding vinden. Ze denken dat ze het niet lusten maar dan komen ze bij mij.
Ik vind gamba’s echt heel erg lekker en zeker als ik ze bereid op mijn manier. Tot nu toe heb ik ook alle gamba haters aan de gamba’s gekregen. Deze gamba’s zijn door de marinade een echt aanrader, zoet en pittig.

Je neemt:
– Gamba’s of grote garnalen
– Olijfolie
– Sweet-chili saus
– Knoflook
– Peterselie
– Paprikapoeder
– Citroen- of limoensap
P1040582
Je doet de gamba’s in een grote kom en doet hierbij alle ingrediënten, goed husselen en dan een tijdje wegzetten in de koelkast.
Hierna bak je de gamba’s in een koekenpan, dit hoeft echt maar een paar minuten. Bak je het te lang dan worden ze taai. Ze moeten net roze zijn en dan zijn ze goed.
P1040587
Eet smakelijk!

Opkrabbelen

Het is zo zwaar om van 0,0 weer naar +10 op te krabbelen.
Elke keer denk je dat je echt wel heel wat aan kunt en dan wordt je weer keihard terug gefloten.
Opkrabbelen is zwaar!
Het gaat altijd te langzaam naar je zin en er zijn altijd te veel factoren die het beïnvloeden.
Liggend op de bank voel je je the king of the world, eenmaal bezig met het één of ander valt dat toch vies tegen.
Gelukkig krabbel ik wel iets op maar het gaat gewoon langzaam.
Zoals altijd blijven we positief en ik weet ook dat ik er wel kom maar dat teruggefloten worden door je eigen lichaam is niet altijd leuk om te ervaren.

Vanaf dinsdag ga ik fysio weer opstarten en ook mijn doel om te gaan hardlopen is nog steeds iets dat ik wil waarmaken. Elke dag een stukje lopen is nu mijn doel en daarna langzaam, langzaam, langzaam weer een stapje verder.
Omdat ik vanuit Davos meedoe aan een onderzoek dat een nazorg traject onderzoekt heb ik een fitbit gekregen. Dit is een luxe stappenteller waarop ik nu goed kan bijhouden hoeveel ik loop. Je zou eigenlijk elke dag 10.000 stappen moeten lopen. Nu heb ik tot nu toe volgens mij de 5000 nog niet eens gehaald maar we gaan proberen om uiteindelijk elke dag de 10.000 stappen te halen.

Chef de Clinique

Vandaag was het zo ver, op bezoek bij Chef de Clinique.
Het is niet veel anders dan een longarts, alleen dan eentje die net een stapje hoger staat. Volgens mij is het een soort hoofd van de afdeling longziekte.
Het was een hele aardige vrouw die wel wat goede dingen zei.
Of het echt een doorbraak voor mij gaat betekenen weet ik niet maar het begin is er.
Het eerste bloed is afgetapt, beetje jammer dat ze de eerste keer mis prikte bij het lab, om mijn afweer te testen. Morgen staat er een zweettest op de planning om CF oftewel Taaislijmziekte uit te sluiten.
Op 13 mei heb ik weer een afspraak om de uitslagen te bespreken en te kijken hoe het gaat. Ik ga de prednison langzaam afbouwen omdat ze denkt dat dat voor mij niet het juiste middel is. Daar ben ik het zeker wel mee eens. Ik reageer er weinig tot niet op en toch blijven ze mij altijd volstoppen met dit paardenmiddel. We gaan kijken of het nu lukt om af te bouwen en dan ben ik hopelijk van die troep af. Wat wel fijn zou zijn is dat ze dan met een alternatief komt voor de periodes dat het niet goed gaat. Dat is nu voor latere zorg en dat moet hopelijk ook wel goed komen. Als het weer slechter gaat de komende weken tot aan de afspraak moest ik ook gewoon bellen en dan gingen we op dat moment kijken wat we het beste kunnen doen.
Nu eerst morgen de zweettest, om 13.30uur mag ik mij melden bij het laboratorium en dan gaan ze wat zweet van mij aftappen.

Hoe gaat het dan nu?
Nou ik krabbel langzaam weer omhoog.
Ik voel mij nog niet top maar probeer langzaam aan alles weer wat op te bouwen.
Elke dag een stapje verder.
Na een druk maar heel gezellig weekend was ik gister wel helemaal gesloopt en ik was zo moe dat ik er misselijk van was en zelfs heb moeten overgeven. Dat geeft toch wel weer even aan dat ik niet zo goed ben als ik mezelf soms doe geloven. Na een nachtje slapen voel ik mij nu wel weer wat beter en hou mijn eten weer binnen.
Het hoesten en de benauwdheid worden minder maar ik ben er helaas nog niet helemaal. Alles kost gewoon erg veel energie en daarom breng ik nog veel tijd door op de bank.
We bouwen het rustig op en dan komen we er wel.
Ik heb heel veel leuke dingen op de planning staan waar ik toch wel een stapje beter voor moet zijn om dat aan te kunnen dus daar ga ik naar toe werken.
Ik kom er wel!